Trang chủ / Đầy bụng khó tiêu / Tổng hợp 10 Cách chữa đầy bụng nhanh nhất KHÔNG nên bỏ qua

Tổng hợp 10 Cách chữa đầy bụng nhanh nhất KHÔNG nên bỏ qua

Bạn đang bị đầy bụng vì những lý do như ăn quá nhiều tinh bột vào buổi tối, hay do chứng rối loạn tiêu hóa gây ra,… nhưng vẫn chưa tìm ra cách chữa phù hợp và hiệu quả nhất? Bổ sung cho mình 10 cách chữa đầy bụng nhanh nhất cực dễ làm sau đây, chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ đấy.

1. Tổng hợp 10 cách chữa đầy bụng nhanh nhất không thể bỏ qua

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị chứng đầy bụng như: ăn quá nhiều tinh bột, do rối loạn đường tiêu hóa…. Chứng đầy bụng không nguy hiểm nhưng nó sẽ đem đến cho bạn một cảm giác chẳng dễ chịu chút nào. Đừng vội uống thuốc nếu bạn thấy khó chịu, vì có rất nhiều cách để khắc phục tình trạng này đơn giản đến ngạc nhiên.

Bạn có thể thử 1 trong số 10 cách chữa đầy bụng nhanh nhất dưới đây nhé:

– Dùng đá lạnh: Có thể dùng tới túi chườm ở vùng bụng và bẹ sườn phải (hoặc dùng khăn nóng để chườm).

–  Dầu gió: Dùng chút dầu gió xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại.

– Dùng trà gừng nóng. Bạn có thể uống trà gừng nóng, chiêu từng ngụm nhỏ.

10 Cách chữa đầy bụng nhanh nhất KHÔNG thể bỏ qua 1

Cách chữa đầy bụng nhanh nhất bằng gừng KHÔNG thể bỏ qua

– Dùng nước chanh gừng, gồm nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng.

– Cách chữa đầy bụng nhanh nhất bằng gừng tươi: Ăn vài lát gừng tươi chấm muối, chứng đầy bụng sẽ giảm nhanh chóng đấy.

– Tinh dầu bạc hà chữa đầy bụng: Bạn có thể uống trà nóng pha vài giọt tinh dầu bạc hà; hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.

– Ăn cam, nho: Cam và nho có thể loại bỏ chứng khó tiêu, vì vậy, sau bữa ăn bạn có thể bổ sung 2 loại quả này sẽ giúp giảm tình trạng đầy bụng khó tiêu đang làm bạn khó chịu.

– Sử dụng nước đá: Chườm túi nước đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để giảm đau cho dạ dày. Tắm lạnh hoặc đi vào phòng tắm nóng lạnh cũng là cách giúp dạ dày được thư giãn. Đây cũng là cách chữa đầy bụng nhanh nhất được nhiều người áp dụng.

– Uống sữa và trà: Sữa tách bơ sau mỗi bữa ăn giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Đây là một cách hiệu quả để ngăn chặn vấn đề khó tiêu . Ngoài ra, trà bạc hà và trà mâm xôi cũng được xem như 1 giải pháp cho các vấn đề thường gặp ở bao tử.

2. Cách phòng ngừa chứng đầy bụng khó tiêu

Nếu như bạn không muốn mắc lại chứng đầy bụng khó tiêu, thì ngoài những cách chữa đầy bụng nhanh nhất trên đây, bạn nên tập cho mình một vài thói quen phòng chống chứng đầy bụng khó tiêu, để không làm cho bạn khó chịu nữa. Bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa khác như sau:

10 Cách chữa đầy bụng nhanh nhất KHÔNG thể bỏ qua 2

Lưu ý để lựa Cách chữa đầy bụng nhanh nhất cho bản thân mình

– Ăn nhiều bữa nhỏ để dạ dày không phải làm việc quá nhiều và lâu.

– Nên ăn chậm, nhai kỹ.

– Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều axit như trái cây họ cam quýt và cà chua.

– Cắt giảm hoặc tránh các thực phẩm và đồ uống có caffein.

– Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, hãy học cách phắc phục nó với các biện pháp thư giãn.

– Nếu bạn hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc lá. Hoặc ít nhất là không hút thuốc trước, trong hoặc sau khi ăn, bởi nó có thể gây kích ứng dạ dày tạo ra chứng đầy bụng khó tiêu.

– Không vận động, đặc biệt là tập thể dục, chơi thể thao khi bụng đang no. Ít nhất phải nghỉ ngơi 1 giờ sau khi ăn.

– Không nằm xuống ngay sau khi ăn, đợi ít nhất 3 giờ sau bữa ăn cuối cùng của bạn trong ngày trước khi đi ngủ.

Trên đây là những cách chữa đầy bụng nhanh nhất mà hiệu quả, dễ áp dụng, được nhiều người sử dụng và có hiệu quả tốt. Bạn có thể lưu ý cho bản thân và những người quen trong gia đình khi mắc chứng bệnh này nhé.

Nguồn: chuadaudadayhieuqua.com

«
»

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll To Top