Trang chủ / Ăn gì chữa đau dạ dày / Thực phẩm trị đau dạ dày

Thực phẩm trị đau dạ dày

Bệnh đau dạ dày trở thành căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Người mắc bệnh sẽ rất mệt mỏi, ăn uống không tốt làm sức khỏe ngày càng kém đi. Thực chất, nếu bạn muốn các biểu hiện khó chịu này chấm dứt, bạn chỉ cần có một chế độ ăn hợp lý kết hợp đời sống lành mạnh. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những thực phẩm trị đau dạ dày hiệu quả hiệu quả mà không hề tốn kém nhé.

thực phẩm trị đau dạ dàyThực phẩm trị đau dạ dày

  1. Bệnh đau dạ dày và chế độ ăn hợp lý

Bệnh đau dạ dày ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của con người. Dưới đây là một số gợi ý về cách ăn hợp lý cho bạn nhé:

+ Hạn chế ăn thực phẩm ngâm muối.

Thực phẩm ngâm muối như: dưa, cá khô, cà muối,… rất khó cho dạ dày tiêu hóa vì chúng chứa lượng lớn muối. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy chúng có nhiều chất gây ung thư, do đó bạn nên hạn chế khi ăn những đồ ăn này nhé.

+ Ăn có giờ giấc: Một ngày bạn cần ăn 3 bữa và ăn đúng giờ. Không để dạ dày quá đói hay quá no

+ Ăn đúng cách:  Việc nhai kỹ thức ăn  giúp giảm bớt gánh nặng cho dạ dày, niêm mạc dạ dày được bảo vệ tốt hơn.

+ Hạn chế ăn đồ chiên rán: Đây là những thức ăn khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến dạ dày. Đặc biệt đồ ăn này chính là nguyên nhân gây nên bệnh máu nhiễm mỡ, rất hại sức khỏe.

+ Không nên ăn đồ sống,lạnh: Đây là những đồ ăn tác động mạnh đến niêm mạc dạ dày, có thể gây tiêu chảy hay viêm dạ dày.

+ Không sử dụng chất kích thích: Hút thuốc, rượu bia,.. gây tác hại nghiêm trong đến dạ dày, khiến mạch máu bị co lại, làm giảm sức đề kháng của niêm mạc dạ dày.

+ Tăng cường vitamin C: Nếu bạn dùng vitamin C đúng cách sẽ giúp bảo vệ được dạ dày của bạn, tăng sức đề kháng cho dạ dày.

+ Uống nước đúng cách: Bạn nên uống nước vào mỗi sáng, lúc mới ngủ dậy và trước khi ăn.

  1. Những thực phẩm trị đau dạ dày

+ Quả chuối

Đây là thực phẩm rất tốt cho dạ dày, vì nó có thể dung hòa axit khi đã vượt giới hạn cho phép của dịch dạ dày và hạn chế tình trạng viêm tấy và sưng phồng đường ruột.

+ Quả táo

Táo chứa chất pectin giúp đẩy nhanh quá trình làm việc của đường ruột và dạ dày khiến sự bài tiết diễn ra tốt hơn. Những người bị táo bón cũng nên sử dụng thực phẩm này.

+ Quả đu đủ

Nếu bạn sử dụng thực phẩm này thường xuyên sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế được những dấu hiệu khó tiêu và rất tốt khi chữa bệnh táo bón.

Đu đủ chứa Enzyme papain và chymopapain có thể hỗ trợ việc tạo ra những acidic tốt cho dạ dày.

+ Củ gừng

Gừng là thực phẩm rất quen thuộc với gia đình bạn. Nó có thể làm bài thuốc chữa bệnh đau dạ dày, ngoài ra nó cũng có thể chữa được các chứng khó tiêu và đầy hơi.

Cách dùng: dùng ăn trực tiếp miếng gừng hay thêm gừng vào trả uống hàng ngày hoặc ăn kẹo gừng cũng đều có tác dụng như nhau.

+ Các thực phẩm khác như: cơm trắng, sữa chua,… cũng rất tốt cho dạ dày của bạn.

Bệnh dạ dày sẽ không còn là nỗi lo cho gia đình bạn nữa nếu bạn biết cách sử dụng những thực phẩm trị đau dạ dày này. Sẽ tốt hơn nếu bạn có một lối sống lành mạnh và sinh hoạt độ nhé. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho bạn trong việc trị bệnh đau dạ dày.

Nguồn: http://chuadaudadayhieuqua.com

«
»

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll To Top